活力伸展免费版

　　活力伸展免费版是一款健康运动管理应用平台，致力于为关注健康的用户提供健康管理方案，需要通过科学的运动以及饮食方案管控自身的健康，能够让用户的身体保持健康状态；给出了十分完整的运动与健康饮食管理办法，可以查阅完整的攻略学习健康饮食和运动知识，了解更丰富的健康知识；另外还有健康小助手全程辅助用户管理自身的健康，汇聚了很多的减肥减脂食谱，用户每一天都可以找到最佳的食谱管理个人饮食，营养健康的饮食方案能够助力用户顺利减肥；活力伸展手机版上还能准确的计算自身的健康指标，根据体重和身高精准计算出身体的BMI数值。

应用功能

　　1、自律目标

　　需要在线制定健康管理的自律目标，根据设定的目标每日完成运动指标；

　　2、运动指南

　　用户可以查看所有的运动健身方案，可以根据运动指南说明学习健身知识；

　　3、食谱分类

　　将所有的健康食谱按照使用场景进行分类，找到健身食谱以及减肥食谱使用；

　　4、BMI计算

　　用户利用计算器可以随时计算自身的BMI数据，时刻关注身体的BMI指标数据；

　　5、运动计划

　　可以在线制定个人的运动减脂计划，用户可以为每一周制定合理的运动计划；

　　6、体重管理

　　用户可以将身体的体重数据全部记录下来，可以持续记录下身体的体重指标。

应用特色

　　1、丰富食谱

　　提供了多种多样的健康营养食谱，可以满足更多用户人群的健康饮食管理需求；

　　2、科学饮食

　　为用户提供的所有食谱都是兼顾健康与营养的，能够得到更科学的饮食方案；

　　3、高效减肥

　　用户根据运动与健康饮食管理要求进行减肥，能够让用户更轻松的完成减肥；

　　4、全程陪伴

　　可以使用运动搭档实时陪伴用户开展运动，能够全流程陪同用户完成健身运动；

　　5、轻松瘦身

　　提供的运动减肥方案可以满足全身的减脂需求，从而让身体多个部位实现瘦身；

　　6、专属定制

　　用户可以在线定制个人的饮食食谱，通过个性化定制得到更加满意的饮食方案。

使用介绍

　　1、打开应用参与健身运动，跟随健身引导进行运动；

　　2、然后查看运动与健康，了解运动对身体的更多好处；

　　3、用户在食谱栏挑选想要的食谱，得到减脂食谱或者健身食谱；

　　4、打开自定义食谱将更多食物加入进来，定制饮食方案；

　　5、在BMI计算中心输入信息计算BMI，掌握bmi数据是否达标。

应用点评

　　活力伸展是一个非常专业的健康管理工具，可以通过健身以及是饮食管控等形式管理自身健康，能够快速调节用户的身体健康指标，无论是想要增肌还是减肥减脂都能全面满足；定制自律目标能够让用户养成良好的自律习惯，更科学的管理运动和饮食，长久保持健康的状态。