健变日记手机版

　　健变日记手机版是一款运动健身训练指导应用软件，旨在为喜欢运动健身的用户提供专属的运动计划；用户只需要提供自己的健身目标和自身的身体状态信息就能新建锻炼计划，能够快速得到个性化的运动计划参考；按照系统推荐的计划执行即可，能够顺利的达成自己的运动锻炼目的；并且还有很多的运动健身的动作可以学习，让初学者可以在线学习正确的运动动作，掌握正确的运动姿势非常的重要，不仅可以提升运动的效果，同时还能确保运动过程不会受伤；此外软件上还能自动记录下每一项运动数据指标，关注自己的运动时间以及运动动作完成数量，持续关注运动状态。

应用功能

　　1、推荐计划

　　将各种各样的健身运动计划优先推荐出来，提供了增肌计划以及减脂运动计划；

　　2、身体档案

　　用户需要将各项身体数据信息记录保存下来，可以通过身体档案查看体重数据；

　　3、训练计划

　　用户可以通过日历视图查看运动训练的计划，可以根据计划指导规划运动时间；

　　4、动作分类

　　将所有的运动动作按照类别进行划分归纳，用户可以查找不同类型的健身训练动作；

　　5、心得记录

　　利用健身日记本可以记录下每一天的运动心得，将运动的所有感悟信息记录下来；

　　6、数据统计

　　可以对用户的每天运动健身的数据统计记录，用户能够了解各项运动指标数据。

应用特色

　　1、自由分享

　　可以将更多的运动健身想法分享到社区里，同时可以随意查看他人的动态信息；

　　2、专属计划

　　所有的运动锻炼计划都是根据实际状态而打造的，提供更加科学有效的运动计划；

　　3、自主定制

　　能够将各种各样的运动健身动作添加到健身计划中，实现个性化的运动健身计划定制；

　　4、动作标准

　　拥有非常专业的健身教练在线提供运动健身指导，用户可以学习更标准的运动动作；

　　5、高效减肥

　　通过多重运动健身方式可以提升用户的减肥效率，以更短的时间完成体重减肥减脂；

　　6、动作丰富

　　在健身动作库中可以找到更加丰富的运动动作，能够得到更多的运动动作学习健身。

使用介绍

　　1、进入应用需要填写基础资料信息，设定减肥或者增肌的目标保存；

　　2、在首页就能预览运动锻炼的计划，按照提供的计划有序展开运动训练；

　　3、然后在日历视图里选择日期时间查询计划，了解未来几天的运动计划；

　　4、新建个人计划以后找到新的运动动作，为每一天添加不同的动作内容；

　　5、在动作库中选择动作并观看示范视频，按照动作指引科学的进行运动健身。

应用点评

　　健变日记是一个非常专业的运动健身平台，拥有众多的运动方案可以自由挑选，无论是男士还是女士都可以找到符合自身条件的运动计划，实现全民运动健身；还有丰富教学经验的运动员提供运动动作示范视频，可以安全、正确的学习运动动作，让运动成果更加显著。