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大小:38.30 MB更新:2026/11/04
类别:实用工具系统:Android





OffScreen官方版是一款手机使用时间管理应用平台,旨在帮助用户养成良好的手机使用习惯,通过自律时间管理能够让用户更科学的使用手机,避免在手机上浪费过多的时间;在日常生活中可以自主建立手机使用管理习惯,按照用户设定的时间自动控制手机启用,从而能够合理安排自己的时间;呈现了用户的手机使用动态,记录下每一次拿起手机以及放下手机休息的时间,可以清楚的知晓所有的手机使用行为;与此同时系统可以准确的检测出手机的所有使用程序,能够清楚查看每一个应用程序的总使用时长;OffScreen免费版上还有番茄钟,能够帮助用户保持专注状态,提升专注能力。

1、定时管理
根据时间管理要求添加定时关闭模式,能够让用户的手机按照设计的时间自动关闭;
2、番茄时钟
用户使用番茄钟能够帮助用户记录下时间信息的,根据番茄钟管理每日专注的时间;
3、数据图表
将所有的手机使用数据全部汇总整理出来,用户可以利用数据图表分析使用时间;
4、行为动态
系统能够检测出手机解锁以及停止使用的行为,将所有行为动态都可以检测得到;
5、日历视图
展示了一个月的所有自律习惯养成数据,可以查看每一天的手机使用运行数据;
6、综合分析
可以查看日均手机使用时长,本周总计最长时间以及单日最长使用时间都能查看;
1、全面分析
能够对所有的手机数据全方面分析与评估,用户可以深入了解手机使用状态;
2、数据直观
将更多的手机使用数据全面统计出来,利用多维度的数据图表分析数据更直观;
3、全天管控
可以提供二十四小时不间断的手机使用管控服务,能够满足所有的管理需求;
4、科学控制
能够通过番茄钟、强制计划等方式管理手机使用,更科学的控制使用手机时间;
5、个性管理
用户可以自由创建手机的每日可用总时间,从而能够得到个性化的管理方案;
6、工具丰富
在平台上能够找到众多的时间管理工具,可以全方位辅助用户管理自己的时间。
1、打开软件建立新的管理计划,设置今日的具体使用时长;
2、然后检测手机使用数据,保存手机屏幕被唤醒时间;
3、在屏幕数据中心查看总数据,关注一个月以及一周的数据;
4、然后新建番茄钟并设置倒数时间,自动记录下自律的时间;
5、在动态栏查看手机拿起次数以及是休息时间,关注平均数据。
OffScreen是一个非常好用的手机自律管理工具,可以协助用户轻松管理自己的时间,减少每日因为玩手机所浪费的时间,帮助更多沉浸于手机的用户养成良好的自律好习惯;并且还有很多配套的时间管理工具,可以全天候管理用户的手机使用,轻松摆脱沉迷状态。
v1.2.4 版本
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